Живем здорово!

ПОТРЯСАЮЩАЯ НОВОСТЬ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ДОМАШНЕГО САЛЬЦА-С ЧЕСНОЧКОМ,ЛУЧКОМ,ОГУРЧИКОМ,ПОМИДОРЧИКОМ,ЧЕРНЫМ ХЛЕБУШКОМ-НА ЛЮБОЙ ВКУС:УЧЕНЫЕ ИССЛЕДОВАЛИ ЭТОТ ЦЕННЫЙ ПРОДУКТ С ПОМОЩЬЮ СОВРЕМЕННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ И ВЫЯСНИЛИ,ЧТО САЛО СОДЕРЖИТ АРАХИДОНОВУЮ КИСЛОТУ,КОТОРАЯ ОТНОСИТСЯ К ПОЛЕЗНЫМ ОМЕГА-6  НЕНАСЫЩЕННЫМ ЖИРНЫМ КИСЛОТАМ!

ОМЕГА-6,КАК И ОМЕГА-3,СОДЕРЖАЩАЯСЯ В МОРСКОЙ РЫБЕ,ВХОДИТ В СОСТАВ КЛЕТОЧНЫХ МЕМБРАН И ЯВЛЯЕТСЯ ЧАСТЬЮ ФЕРМЕНТОВ СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ.ТАКЖЕ  УЧАСТВУЕТ В [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

Всем известно,что высокий холестерин-это плохо! Но не все так трагично.Снизить его и сделать так,чтоб в дальнейшем холестерин не повышался можно и без лекарственных препаратов.

Существует ряд продуктов,употребление которых способно и холестерин снизить,и качество жизни улучшить,и предотвратить заболевания сердца и сосудов:

БРОККОЛИ.Чемпион по снижению холестерина,так как содержит статины,снижающие его уровень,и грубые волокна,очищающие организм от тяжелых металлов,токсинов и холестерина. [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

ОБЕЗВОЖИВАНИЕ-истинная причина заболеваний!

Ни чай, ни кофе, ни компоты и, тем более, ни газированные напитки не являются водой, необходимой нашим клеткам. Никто и никогда не видел чая или кофе в мозге или поджелудочной железе. Это значит, организму придется затрачивать громадную энергию для разрыва межмолекулярных связей, чтобы отделить молекулу воды от кофе или чая. Но и этого не достаточно, потому что клетки могут усваивать только воду с определенным кислотно-щелочным балансом, поверхностным натяжением, структурой, [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

Главная причина повышения давления-сгущение крови,т.е.,отсутствие воды!Сердце посылает сигнал в мозг,мозг-в почки,почки-в сосуды,сосуды сужаются,повышается давление.Человек приходит к врачу,делает анализ крови и оказывается,что у него густая кровь-он просто не пьет воду-никаких других проблем нет! Человек ходит в туалет,потеет,и при этом выпивает всего 0,5 литра воды! Откуда клетка берет жидкость? Постепенно уходит из крови.Кровь может отдать литр-это ее резерв.В такой ситуации врач назначает препараты,расширяющие сосуды.Сердце вынуждено сильнее толкать ,так как у него забрали основной механизм.Сосуды расширили,кровь перестала поступать в нижние органы,ноги.Сердце вынуждено сжать сосуды,снова повышается давление и человек опять отправляется к врачу,врач [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ,ЧТОБЫ ПИТЬ ВОДУ….
От ведущего кардиолога Минобороны США!

Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:
ДВА СТАКАНА воды после пробуждения — способствyет активизации внутренних органов;
ОДИН стакан воды за 30 минут до еды — способствует пищеварению;
ОДИН стакан воды, прежде чем принимать ванну — помогает снизить артериальное давление;
ОДИН стакан воды перед сном — позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.

Минимум 30 мл на кг веса ежедневно!Пожалуйста, передайте это людям, o которых Вы заботитесь!!!

ПРИЧИНЫ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.

ПСИХОЛОГИЯ.

НЕПРАВИЛЬНАЯ ЕДА.

ОТСУТСТВИЕ ВОДЫ,ПРИСУТСТВИЕ КИСЛЫХ(ЗАКИСЛЯЮЩИХ ОРГАНИЗМ) НАПИТКОВ.

ХЛАМИДИИ В СЕРДЦЕ.ПАРАЗИТЫ.

МЕДИКАМЕНТЫ.

7,43-это константа рН крови.Кровь-это слабый электролит,щелочной.Если рН снизится до 7,1-это смерть! От 7,43 до 7,1-это граница нашей с вами жизни.Погасить электрический потенциал можно кислотой(закисление организма).И это элементарно: три литра Пепси-Колы легко справится с этой задачей.Либо человек останется без [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

ПРАКТИЧЕСКИ КАЖДОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ ОСТАВЛЯЕТ ХАРАКТЕРНЫЙ ОТПЕЧАТОК НА НАШЕМ ЛИЦЕ.И СОБСТВЕННОЕ ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕРКАЛЕ МОЖЕТ ПОДСКАЗАТЬ, КАКОЙ ОРГАН ПРОСИТ ПОМОЩИ.

ВЫСТУПАЮЩАЯ ПОД КОЖЕЙ И РЕЗКО ОЧЕРЧЕННАЯ ВИСОЧНАЯ АРТЕРИЯ ,ОСОБЕННО В СОЧЕТАНИИ С ПЕРИОДИЧЕСКИМ ПОКРАСНЕНИЕМ ЛИЦА УКАЗЫВАЕТ НА ЧАСТЫЕ ПОВЫШЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ.

СИНЕВАТО-КРАСНЫЙ ОТТЕНОК КРЫЛЬЕВ НОСА СВИДЕТЕЛЬСТВУЕТ О НИЗКОМ КРОВЯНОМ ДАВЛЕНИИ .

ПОД ГЛАЗАМИ ПОЯВИЛИСЬ ТЕМНЫЕ КРУГИ,ЗНАЙТЕ:ВАША ПЕЧЕНЬ ПРОСИТ ПОМОЩИ.

СИНЕВАТАЯ ТЕНЬ ВО ВНУТРЕННЕМ УГЛУ ГЛАЗ И ПРИПУХЛОСТЬ ВЕРХНИХ ВЕК ГОВОРИТ О ЗАБОЛЕВАНИИ ПОЧЕК. [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

Среди разнообразия растительного мира уже в древности человек обращал внимание на растения с приятным или пряным ароматом,липким на ощупь и широко использовал их для лечения недугов.

Позже,когда люди научились выделять отдельные ароматические вещества из растений,они обнаружили ценнейшие свойства этих веществ-эфирных масел и ароматических смол.Эфирные масла научились получать около 5000 лет назад.Уже в пятнадцатом веке были известны такие масла,как лаванды,шалфея,розы.

С каждым днем люди все больше и больше начинают понимать,что пора заменять химические лекарственные средства на растительные,природные,нетоксичные.Ведь польза от натуральных средств проверена тысячелетиями.

На основе эфирных масел можно приготовить целебные бальзамы-ароматические,массажные,косметические ,душистые воды,тоники,маски… [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

ПОЧЕМУ У ЛЮДЕЙ ПЛОХОЕ ЗРЕНИЕ?

ВСЕГДА НУЖНО ПОМНИТЬ,ЧТО ЗДОРОВЬЕ РОЖДАЕТСЯ ВНУТРИ ОРГАНИЗМА.

Чтобы сохранить хорошее зрение на долгие годы,необходимо начинать с избавления от вредных привычек.И это совершенно бесплатно!

Перестать носить дешевые очки.Оправа может быть любой,а линзы  только качественные!

Проверить,были ли травмы,исследовать шею ,позвоночник,больше двигаться.

Проверить наследственность.

По возможности исключить ,или уменьшить дозу медикаментов.

Начать пить воду.

Если человек начинает с приема препаратов,не изменив образ жизни,то ничего не выйдет.Зрение нельзя отрегулировать.Функция зрения является комплексной.Если у [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

СПЕЦИИ издавна использовали для приготовления лекарств при многих заболеваниях.

ЛАВР

Листья ЛАВРА,пожалуй,самая популярная специя.Издавна люди жгли веточки ЛАВРА для отпугивания насекомых,лечили ним даже холеру,дизентерию,туберкулез…

ЛАВР-средство,помогающее в борьбе с сахарным диабетом,подагрой,артритом,нарушением пищеварения.

При САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 2-3 листика заваривают стаканом кипятка,настаивают 2 часа и принимают по 100 г три раза вдень!

При АРТРИТЕ 30 г лавровых листиков настаивают в 200 мл подсолнечного масла 10 дней ,и принимают,как растирание!

При ПСОРИАЗЕ  20 листиков заливают стаканом кипятка,настаивают 2 часа и принимают по 100мл 4 раза вдень(5-7 дней) [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

Ученые подсчитали,что каждая клетка рассчитана на 50 делений,а одно деление происходит раз в два года.Получается,что наш организм запрограммирован на 100 лет!

ЧТО УСКОРЯЕТ ПРОЦЕССЫ СТАРЕНИЯ?

Стремительно сжигают наши ресурсы стрессовые ситуации:избыток переживаний быстро изнашивает клетки-человек седеет,покрывается морщинками.

Существенно приближает старость ожирение,сахарный диабет,гипертоническая болезнь,высокие дозы радиации,тогда,как низкие,напротив,омолаживают организм.Биологический возраст превышает паспортный у работников химических предприятий и людей,выполняющих механическую работу. Стресс,малоподвижность и однообразный труд катастрофически ускоряют процесс старения. Люди умственного труда в выигрышном положении:время к ним более благосклонно.

КАКОВЫ ПРИЗНАКИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ СТАРОСТИ? [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

Говорят,что ежедневное употребления граната и гранатового сока оказывает омолаживающее действие на организм,а косточки могут вызвать приступ аппендицита!

Плоды граната богаты железом(но,тем не менее,больше всего железа в красном мясе и печени). А поскольку гемоглобин-поставщик кислорода к органам и тканям,то гранат вполне можно отнести к продуктам,замедляющим процесс старения организма!

Однако люди,страдающие гастритом и язвой желудка,должны употреблять гранат с осторожностью:он может вызвать изжогу,а следовательно,и проблемы,с ней связанные! [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

Без сладких блюд-тортов,пирогов,конфет,пирожных многие из нас просто не мыслят существование! Но между тем,им есть прекрасная,а главное-полезная альтернатива! Это СУХОФРУКТЫ! Сладкие они,благодаря фруктозе и глюкозе,а значит,не смотря на высокую калорийность,не принесут вреда фигуре(такого,как другие сладости).Причем,сухофрукты содержат больше полезных свойств,чем свежие плоды! [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

ОТ ЧЕГО ЗАВИСЯТ НАШИ ВКУСОВЫЕ ПРЕДПОЧТЕНИЯ?

Как правило,любимой становится пища,которая преобладала у человека в детстве.

Предположим,ребенок проголодался,а ему дали финики,а попробовал он их впервые.Он съел их с удовольствием и ситуация повторилась.В этом случае финики на долгие годы останутся любимым лакомством.

Если в детстве ребенка кормили пресной,однообразной пищей,во взрослой жизни он будет аскетичен в еде.И напротив,изобилие всевозможных блюд на детском столе воспитывают в ребенке гурманство.

Именно поэтому и пожилые люди,прошедшие войну,перенесшие голод,так любят хлеб,не мыслят без него никакой прием пищи,ведь хлеб для них-воспоминание о голодном детстве… [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

ВРАЧАМ ДРЕВНОСТИ ДЛЯ ТОГО,ЧТОБЫ ПОСТАВИТЬ ДИАГНОЗ,ДОСТАТОЧНО БЫЛО ПОСМОТРЕТЬ НА ПОХОДКУ БОЛЬНОГО.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА СВОЮ ПОХОДКУ И ПОХОДКУ БЛИЗКИХ.ПОХОДКА ЗАВИСИТ ОТ СОСТОЯНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА,КОТОРЫЙ В СВОЮ ОЧЕРЕДЬ ОТВЕЧАЕТ ЗА РАБОТУ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ.

ЕСЛИ ВЫ СУТУЛИТЕСЬ,ПЛЕЧИ КАК БУДТО СЛЕГКА СОГНУТЫ ВПЕРЕД,ВОЗМОЖНО,СЛЕДУЕТ ПРОВЕРИТЬ РАБОТУ ЖЕЛУДКА.

ТЕМ,КТО ХОДИТ ОСТОРОЖНО,СВОЙСТВЕННЫ ПРОБЛЕМЫ С ДАВЛЕНИЕМ.СКОРЕЕ ВСЕГО,У ТАКИХ ЛЮДЕЙ ЧАСТО БЫВАЮТ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ.

КОГДА ЧЕЛОВЕК ЧАСТО МЕНЯЕТ ПОЗУ,НЕ ЗАВИСИМО ОТ ТОГО,СИДИТ ОН ИЛИ СТОИТ-ЭТО ПРИЗНАК ОСТЕОХОНДРОЗА ИЛИ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖИ.

ЕСЛИ ВЫ ХОДИТЕ,КАК БУДТО НА ПРОТЕЗАХ,СТАРАЯСЬ КАК МОЖНО МЕНЬШЕ СГИБАТЬ НОГИ В КОЛЕНЯХ,ПРИ ЭТОМ ДЕЛАЕТЕ МЕЛКИЕ ШАЖКИ,ПРОВЕРЬТЕ СУСТАВЫ.ТАКАЯ ПОХОДКА-ПРИЗНАК АРТРОЗА ИЛИ АРТРИТА.АРТРОЗ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА НАЧИНАЕТСЯ ИМЕННО С ОЩУЩЕНИЯ ДИСКОМФОРТА ПРИ ХОДЬБЕ.

ШИРОКО РАССТАВИВ НОГИ,КАК ПРАВИЛО,ХОДЯТ ЛЮДИ,СТРАДАЮЩИЕ ГЕМОРОЕМ.

НЕ ТАК ДАВНО МЫ НЕ ЗНАЛИ,ЧТО ТАКОЕ МЮСЛИ,ЙОГУРТЫ…ПОЛЕЗНЫМИ СЧИТАЛИСЬ СОВЕРШЕННО ДРУГИЕ ПРОДУКТЫ.НО НАУКА НЕ СТОИТ НА МЕСТЕ,И УЧЕНЫЕ ОТКРЫВАЮТ НОВЫЕ СВОЙСТВА СТАРЫХ,ДАВНО ЗНАКОМЫХ ПРОДУКТОВ.

САХАР.Где-то лет двадцать назад сахар был «заклеймен,как»белый враг»,»белая смерть».Хотя нашему мозгу сахар необходим! Но употреблять его можно только исключительно на завтрак-всасывание сахара наступает уже в полости рта,откуда он с током крови разносится ко всем органам.То есть,сразу после завтракапоявится энергия для начала дня.

МАННАЯ КАША.Полезного в ней,на самом деле,нет-одни углеводы! То есть,для дистрофиком-можно! А для здоровых людей это-жир на бедрах и тяжесть в животе!

МАСЛО СЛИВОЧНОЕ ИЛИ РАСТИТЕЛЬНОЕ?Два десятка лет назад против жарки на сливочном масле никто не возражал.Сегодня-это редкость! Ну,и правильно6жарить лучше на растительном,лучше-оливковом!Хотя растительное масло очень жирное,хоть и без холестерина! Сливочное тоже употреблять нужно,но в меру,главное,выбрать настоящее(без растительных жиров,82,2 % жирности!). [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

Для жизнедеятельности человека пригодна только щелочная среда.

К сожалению,питание,принятое в цивилизованных странах,способствует сдвигу рН в кислую сторону!

Какие же продукты обладают ощелачиваемым действием?

В первую очередь,почти все сырые овощи и фрукты,даже кислые!Например,цитрусовые и ананас обладают ощелачиваемым действием(без сахара!).

Исключительно благоприятно влияют на кислотно-щелочной баланс ДЫНИ.Ощелачивают организм также непастеризованный мед,травяные настои,соевый соус,сырой миндаль,морские водоросли,молодые зеленые побеги растений ,Многие крупы,за исключением проса и гречихи,при обычном приготовлении повышают кислотность крови,но после замачивания все зерновые и бобовые  приобретают ощелачиваемый эффект.Вообще все пророщенные злаки хорошо ощелачивают организм. [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

Неправильные установки,отсутствие веры и серьезных мыслительных программ,касающихся саморазвития-причины заболеваний головного мозга! Если человек недоволен собой,никого не любит или его не любят,то отразится ли это на внутренней среде организма? Конечно же! Он будет испытывать зависть,обиду,смесь эмоций,которые расшатывают нервную систему.Кто-то должен ему 100 рублей.Он спать не может,есть не может,не может сосредоточиться на работе-только об этом долге и думает:как сказать?когда отдаст?В результате этот участок мозга сгорает,так как ему не хватает кислорода.ПСИХОЛОГИЯ-это мощнейший фактор.Что обычно говорит доктор?Не нервничайте!А нужно начинать все с психологии.

Нужно определить жизненные приоритеты.Например,здоровье свое,родителей,детей,еще что-то важное! Если для человека утеря записной книжки-это стресс,тогда создайте дубликат заранее,тогда мобильный телефон не станет»всей Вашей жизнью»,и Вы не будете трястись от страха ,потерять его!Ведь,если разобраться,страшна не сама потеря,а страшна утеря информации! Мы сами загоняем себя в стресс! Сами придумываем себе неразрешимые проблемы,сверлим мозг день и ночь,а ведь,если проблему нельзя решить,не лучше ли просто забыть о ней?? Каждый четвертый из нас страдает психическим заболеванием,в той или иной степени.Посмотрите на своих трех знакомых,если у них все нормально,то этот четвертый,это-вы!Наша жизнь-цепь случайностей! И эти случайности идут по нервной системе! [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

Тот,кто никогда не дружил с толстушками,вряд ли знает,как им тяжело живется на белом свете.Они ежедневно переживают такие душевные муки,которые другим и не снились!А причины,почему зловредные килограммы не покидают пышнотелых барышень,ясны и банальны.

Первая причина:НЕПРАВИЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ.Неправильный подход способен на корню загубить самые лучшие начинания!Не стоит избавляться от лишнего веса для кого-то.Поверьте,ни один,даже самый симпатичный мужчина,не стоит того,чтобы Вы из-за него голодали. Так что мотивацию нужно менять! Худейте для себя,любимой!Подумайте,как Вам тяжело будет лет через 10,когда Вы превратитесь в грузную тетушку с одышкой и целлюлитом!

Вторая причина:НЕТЕРПЕНИЕ.На самом деле,для людей,склонных к полноте,здоровый образ жизни-это марафон длинною в жизнь,а попытка»съехать с дистанции» отбросит чуть постройневшую и похорошевшую красавицу назад,и тогда придется начинать все сначала! И эпизодические походы в спортзал не для Вас!

Третья причина:ОДНОРАЗОВОЕ ПИТАНИЕ.Такой способ питания вызывает урчание в животе,начинает «сосать» под ложечкой,а при виде еды человек раздражается и в итоге сметается в один миг все,что попадается на глаза,а это,как правило, происходит к вечеру,когда калории практически не расходуются,и у организма не остается шансов сжечь это все до утра!Вывод:пустой желудок-главный враг стройной фигуры.Лучше не ходить за продуктами голодными,брать с собой минимальную сумму денег,утром обязательно завтракать,питаться понемногу,но чаще. [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

Нельзя родиться заново,но всегда можно изменить образ жизни,вовремя принять правильное решение….Ваше желание быть здоровым-это первый шаг на пути к здоровью! Когда-то Гиппократ сказал:»Пусть Ваша пища будет лекарством,а лекарство-пищей»! Только он не сказал,что это за пища и сколько ее нужно…Древнему ученому стало бы плохо,узнай он,что и в каких количествах поглощает современный человек! Болезнь-это проявление защитных сил организма,управляемых иммунной системой против внешних и внутренних токсинов.

Отсюда и возникает задача:укрепить эти самые «защитные силы» и предотвратить накопление токсинов внутри организма. Поэтому,главное,с чего нужно начать-это напоить организм чистой водой,очистить от токсинов,бактерий,паразитов и прочего мусора,накормить полноценным питанием и,наконец,защитить! Тем самым,мы устраним три основные причины заболеваний:обезвоживание,клеточное голодание и интоксикация…

Это дает возможность понять,что в качестве нашего здоровья,как наша вина,так и наша заслуга!Если человек замерз,значит,не достаточно тепло оделся и ,в итоге,заболел.

Жизнь-это процесс.И правильное мышление имеет определенное значение и для нашего здоровья,и для нашего счастья,и для нашего процветания…

Важно помнить,что наш организм может испытывать витаминную недостаточность в любой период времени. Поэтому наше питание должно быть максимально разнообразным!Задумываясь о выборе меню,отдавайте предпочтение сезонным овощам,фруктам,зелени. Богаты витаминами С,А,Е,группы В,а так же микроэлементами цитрусовые,киви,черная смородина,сухофрукты(инжир,изюм,чернослив,курага),хурма,шиповник,облепиха,морковь,зеленые овощи,капуста.

К тому же фрукты и овощи богаты клетчаткой,которая помогает выводить из организма шлаки и токсины,улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Желательно,чтобы фрукты и овощи составляли особый прием пищи.Они лучше усваиваются на незаполненный желудок за полчаса до трапезы.

Чеснок,лук,красный перец богаты фитонцидами,биологически активными веществами,убивающие вирусы,бактерии и грибки. Ценный продукт для иммунитета-орехи,особенно грецкие и кедровые.Лучше всего перед употреблением залить орехи холодной водой и дать настояться в течение часа(аналогично с  проросшей пшеницей).

Летом не стоит придерживаться вегетарианской моды. Не реже 3-х раз в неделю нашему организму необходима рыба,печень,мясо и продукты животного происхождения. Наряду с белками,они содержат жиры и ,так называемые,экстрактивные  вещества,которые способствуют выделению пищеварительных соков.Благодаря им,пища усваивается лучше,а обмен веществ нормализуется. Незаменимым и богатейшим источником витаминов группы В является овес.Многие европейские женщины, по примеру [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

«В природе нет такой вещи,которая излечивала бы все болезни,но если бы она была,то это была бы вода в правильном ее использовании»(Доктор Диндлар) Много ли мы знаем о воде? Часто ли задумываемся о том,что она нам несет? И какую воду нужно пить? А ведь человек-это и есть вода,только одухотворенная!Ведь человек на 70% состоит из воды! И находится она внутри клеток(в сердце,в почках,в печени…)20 %-это среда,в которой наши клетки находятся,8%-кровь,2%-лимфа!Вода распределяется по-разному в наших органах и тканях:13%-в костях,82,5-в мозге! Поэтому и получается,что мы думаем именно,благодаря воде!Поэтому,от качества воды зависит состояние здоровья в целом! Вода переносит информацию! Именно поэтому и говорят:»Не садись пить чай со злым человеком»!До сих пор многие думают,что восполнить потребность в жидкости можно,благодаря чаю,компотам,всяческим сокам …А ведь все эти напитки-не вода,а еда! И о том,что ежедневно необходимо выпивать 1,5-2 литра(а в жаркое время и 2-3) литра чистой воды,многие даже не знают! Жажда-это сигнал:»Я высыхаю! Дай мне воды!»Дефицит воды в организме проявляется агрессией,раздражительностью,быстрой утомляемостью,болезнями…А при 12% дефиците воды наступает смерть! Поэтому,первое,что необходимо сделать,чтобы улучшить самочувствие,-выпить 1-2 стакана чистой воды,обязательно медленно!Теряя драгоценную воду,мы получаем сгущение крови,а это-инсульты,инфаркты…А хроническое обезвоживание приводит к нарушению обмена веществ,к развитию самых различных хронических заболеваний и к преждевременному старению! История жизни человека-это и есть его «высыхание»!

          Каждый десятый житель планеты хотя бы раз в жизни переживал депрессию.»Универсальный диагноз» явно пришелся нам по вкусу и был принят безоговорочно:все болезни- от нервов! А иногда за модным сейчас словом»депрессия» прячется обычная лень! Но иногда случается,что вполне деятельный человек вдруг впадает в непривычное для себя угнетенное состояние. Депрессия,вопреки нашему представлению о ней,-тяжелое заболевание,способное надолго вывести из эмоционального равновесия,снизить работоспособность,сексуальную активность,подорвать интерес к жизни. И сегодня психиатры выделяют много симптомов депрессии:тоска,тревога,раздражительность,повышенная утомляемость,потеря аппетита,бессонница,головные боли,чувствовины,излишняя озабоченность о здоровье и даже мысли о смерти… Депрессии,как и любви,все возрасты покорны,но страдают ней чаще женщины.Они значительно чаще мужской половины населения впадают в хандру.Видимо, женщины более эмоциональны,чувствительны.Может,у мужчин сложнее выявить это заболевание,ведь они менее откровенны,предпочитают спрятать свою депрессию за алкоголем,агрессивностью,азартными играми.Но чаще всего,они уходят с головой в работу,активно занимаются спортом,а именно такой способ и помогает выйти из этого состояния!   [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

Существуют факторы,которые так,или иначе,ведут к возникновению проблем со здоровьем.ПСИХОЛОГИЯ:у тех,кто злится,выделяются гормоны,разрушающие печень.Стрессы-основная психологическая проблема.ЕДА: нельзя употреблять продукты,которые долго хранятся!Чудес в природе не бывает,и не может виноград не испортиться за 3-5 дней,не могут яблоки храниться год-два(бывает и так),не может вишневый джем быть ярко красным без красителя! Люди едят колбасу(соль+костный порошок+соль+усилители вкуса) и считают при этом,что получают белок!Когда Вы пьете сок из магазина,не обольщайтесь и знайте,что сока там нет!Сок без сахара,значит с более вредными сахарозаменителями!Сок без консервантов,значит там такие консерванты,которые еще не научилось определять мировое сообщество!Зачем растягивать желудок? Ведь он вмещает всего 200-250 г пищи!ВОДА: человек не имеет права выпивать менее 1,5 л чистой воды,так как он выделяет 1,5 литра мочи.Заменив воду чаем,компотом,квасом,кофе,организм не сможет выделить столько мочи,так как все это не вода,а еда!В желудке есть кислота,ее обязательно необходимо [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

    В круговороте жизни человек-не единственное звено.Нас окружает множество бактерий,вирусов,грибков и других микроорганизмов…Все они становятся все более агрессивными и вызывают новые и новые заболевания!ВИРУС-ЭТО ГЕНЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ,УПАКОВАННЫЙ В ОБОЛОЧКУ! ВИРУСЫ могут существовать только с помощью других организмов.Это-истинные ПАРАЗИТЫ!Клетка человека поневоле поставляет строительный материал для абсолютно чужеродного ей организма,а сама погибает!Такую форму жизни называют»странствующим геном»,он несет только генетический код.Вирусы постоянно преподносят нам сюрпризы.Вирусы,например,гриппа,меняя наследственный материал,способны обмануть даже химиков и биологов!При первом появлении вируса имунная система начинает защищаться,но когда вирус проникает в клетку,он становится недоступным!Вирус можно смыть! Поэтому,при вирусных заболеваниях необходимо пить до двух литров [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

АВИТАМИНОЗЫ и в прошлые века были большой медикосоциальной проблемой.К сожалению,они актуальны и сегодня.Возможно,даже более актуальны,чем прежде,поскольку патологические процессы,лежащие в основе атеросклероза,ожирения.диабета,гипертонии и других «болезней цивилизации»,обязательно включают в себя гиповитаминозные механизмы! В настоящее время основной причиной витаминной недостаточности выступает неполноценная пища,содержащая избыток углеводов,насыщенных жиров на фоне дефицита натуральной растительной клетчатки.Такая пища не способна насытить организм всеми необходимыми питательными веществами.Авитаминозы практически всегда проходят под маской других диагнозов,а это обуславливает значительные трудности в лечении.А так как последствия витаминной недостаточности значительно легче предупредить,чем вылечить,необходимо знать ее основные причины и проявления.       [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

 Подольше оставаться молодыми-не такая уж фантастическая задача!Просто нужно очень сильно этого захотеть.Все долгожители,как правило,худощавые люди.Лишний вес-это дополнительная нагрузка на сердце и легкие,суставы и сосуды.В любом возрасте нужно питаться умеренно. КАК МОЖНО МАКСИМАЛЬНО ОТОДВИНУТЬ НАСТУПЛЕНИЕ СТАРОСТИ? Прежде всего,вести здоровый образ жизни.Правильно питаться:есть много овощей и фруктов,употреблять несколько раз в неделю рыбу,ежедневно молочно-кислые продукты….А начинать нужно с малого:пить достаточное количество чистой воды(30 мг на кг веса)и есть на «три ведра» меньше…Важно так же правильно готовить пищу,например,картошку и мясо не жарить,а варить или запекать,салаты заправлять не майонезом,а растительным маслом или соусами собственного приготовления,вместо уксуса использовать лимонный сок и т.д. Практикуйте пешие прогулки,занятия любыми видами спорта,подходящими для Вашего возраста и состояния здоровья.Губительны для сердца и мозга чрезмерные стрессы,при этом легкие стрессы тонизируют!А позитивные эмоции увеличивают продолжительность жизни! Согласитесь,что в жизни много искушений,и в 20-30 лет о старости не задумываешься!Каждый выбирает сам,что ему пить,есть,курить или не курить,заниматься активным отдыхом или посещать ночные клубы…пожалуйста,поступайте,как считаете нужным,но всегда следует отдавать отчет,что Ваш образ жизни и привычки обязательно  на Вас отразятся в будущем:на лице,на талии,сердце,желудке,суставах и сосудах! Когда человек теряет здоровье,то все остальное в один миг обесценивается!Есть пословица»Старость подводит к пропасти,а болезни в нее сталкивают…» Так не лучше ли задуматься и постараться как можно подальше отойти от этой пропасти! Положительные эмоции улучшают обменные процессы в организме,гормональный и имунный статус! Старайтесь услышать и понять друг друга.Молодым нужно быть более снисходительными,а старшим терпимее! Позаботьтесь о своем здоровье и о здоровье своих близких! Ведь за Вас это никто не сделает!

               ЧТОБЫ ОСТАНОВИТЬ СТАРЕНИЕ ОРГАНИЗМА И НАДОЛГО ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДОЙ И КРАСИВОЙ,ПРОПИШИТЕ НА СТОЛЕ ЭТИ ПРОДУКТЫ!   ПОМИДОР. Его молодильный  секрет-в веществе ликопене,снижающем риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.Лучше всего ликопен усваивается из термически обработанных томатов!     ЧЕРНИКА или КРАСНЫЙ ВИНОГРАД-идеальны для сохранения зрения и памяти.Все дело в содержащемся в них красителе антоциане.Этот краситель поглощается мембранами клеток головного мозга,и мозг начинает лучше работать!В замороженном виде ни черника,ни виноград не утрачивают своих качеств!     АВОКАДО И ОЛИВКИ-источник мононенасыщенных жирных кислот,помогают каротоноидам(полезным растительным пигментам)лучше усваиваться…благодаря,высокому содержанию витамина Е и жиров.Эти продукты отлично справляются с различными проблемами кожи и волос,а так же обладают антиоксидантным действием.
ЯБЛОКИ.  Было бы странно,если бы эти удивительные фрукты не оказались в нашем списке! В Англии говорят,что в доме,где постоянно едят яблоки,доктору делать нечего!Этот плод не только способствует пищеварению,но и содержит много укрепляющих иммунитет витаминов и антиоксидантов.Один из них-кверцетин-препятствует развитию таких возрастных заболеваний,как болезнь  Альцгеймера и Паркинсона!           МОРКОВЬ И ТЫКВА богаты каротиноидами-бета-каротином и лютеином,защищающими кожу от вредного воздействия ультрафиолета  и препятствующими появлению морщинок!Кроме того,в моркови содержатся практически все известные витамины  -С,группы В, Д, Е, Н, К, Р, РР.    Если же употреблять этот корнеплод исключительно в сыром виде,то ваш организм насытится фалкаринолом.Это вещество существенно снижает риск образования раковых клеток!   ЛОСОСЬ,САРДИНЫ И ТУНЕЦ богаты омега-3 жирными кислотами,которые не только полезны для сердечно-сосудистой системы,но и помогают поддерживать остроту мышления.А еще доказано,что мясо этих рыб  помогает противостоять депрессиям и стрессам!        ОБЕЗЖИРЕННОЕ МОЛОКО содержит кальций и витамин Д ,необходимые для здоровья мышц и костной ткани.Так же молоко снижает холестерин ,предотвращает развитие раковых опухолей,смягчает предменструальный синдром,успокаивает нервную систему,улучшает цвет и состояние кожи!    ШПИНАТ И ЛИСТОВАЯ КАПУСТА присутствуют почти во всех рейтингах правильных продуктов.Хлорофилл,содержащийся в шпинате,по своему химическому составу близок к гемоглобину крови,поэтому для женщин этот овощ просто необходим!Шпинат богат белками,углеводами,каротином, витаминами С ,группы В ,РР ,Р ,Е ,Д ,К ,а так же минералами,солями калия,кальция,фосфора,магния,натрия и железа!       БРОККОЛИ И БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА богаты сульфорафаном,стимулирующим выработку энзимов(они выводят из организма шлаки и токсины).Брокколи- кладезь витаминов группы В ,С ,РР ,Е.   Полезнее всего свежая капуста или приготовленная на пару!      ОВЕС,ЯЧМЕНЬ,БОБОВЫЕ содержат растворимые волокна,которые снижают «плохой»холестерин и препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний.За счет высокого содержания калия овес и ячмень предупреждают скачки артериального давления.Важный нюанс:самые полезные бобовые темного цвета,в них больше ценных веществ,чем в светлых!

ЧЕРНОСЛИВ  благотворно воздействует на состояние пищеварительной системы. Особенно чернослив полезен при различных нарушениях пищеварения.  Несколько ягод чернослива в день помогут наладить процесс пищеварения. К тому же, постоянное употребления настоя из чернослива помогает справиться с запорами.

ЧЕРНОСЛИВ    оказывает положительное воздействие на общее состояние сердечно-сосудистой системы. Доказано, что чернослив как никакой другой природный продукт, препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний на ранних стадиях. При проблемах с высоким давлением также рекомендуется регулярно употреблять чернослив. [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

                                                                                                           НЕСПОКОЙНЫЙ  СОН У РЕБЕНКА?В ЧЕМ ПРИЧИНА?                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               Малыш пробуждается во сне,садится в постели,раскачивается из стороны в сторону,по несколько раз за ночь меняет позу,разговаривает во сне,ходит по комнате…Все это не может не тревожить родителей.Или волнения напрасны?Или это не более,чем особенности роста?Действительно,при исследовании сна у взрослых специалисты,как правило,выявляют нарушения,у детей же в большинстве случаев ситуация оказывается «в пределах нормы…» Тем не менее,сон  для ребенка значительно важнее,чем сон для взрослого.Дефицит сна ребенка проявляется сразу:повышенная [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

Древняя китайская мудрость гласит: «Заниматься своим здоровьем нужно не за три дня до смерти, а за три года до начала болезни».

Сначала мы зарабатываем деньги, тратя свое здоровье, А потом мы тратим деньги, стараясь вернуть здоровье. Парадокс…

Каждый человек хочет быть здоровым. Так почему же очень немногие люди могут похвастаться своим здоровьем? Данные мировой статистики говорят о том, что 10% людей умирает от старости, 20% погибают от несчастных случаев, а 70% умирает от различных болезней. Естественное старение и несчастные случаи нам не подвластны. А вот на основную причину смертности мы в состоянии повлиять и причем очень существенно.

«…ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе» — говорил граф Колиостро. О еде написаны многие стихотворные строфы и тома прозы. Что мы едим и как, эту очень важную и всегда актуальную тему можно обсуждать беспрестанно, пока существует человечество. Мы коснемся лишь некоторых аспектов этого вопроса. [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

  ЗАМОРОЖЕННЫЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ  практически не уступают свежим. Это оптимальный способ сохранения продуктов, при котором не используются консерванты и другие добавки. Овощи обычно подвергают шоковой заморозке — быстрому воздействию низких температур, которое очень быстро сковывает плоды, а вода, содержащаяся в клетках, не успевает организоваться в большие кристаллы льда, разрушающие клеточные оболочки. В результате они остаются целыми, и продукт при разморозке держит форму.

Быстрая заморозка — один из наиболее щадящих способов сохранения витаминов в продуктах. После заморозки они разрушаются даже меньше, чем при естественном хранении. Если, например, потери витамина С, которые происходят под воздействием воздуха, света и ряда других факторов, достигают 50–60%, то при заморозке они в два раза меньше. [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

В природе существует 48 разновидностей воды. Причем один вид воды может быть совершенно не похожим на другой. Каждый вид обладает присущей только ему энергией, от которой зависят принимаемые жидким кристаллом воды форма и свойства. Так например, один вид воды образует воздушный шар, другой — каплю, третий — сосульку, четвертый — снежинку и т.д. В жидком виде, даже при кипении, «микроайсберги» кристаллов сохраняются. При замерзании воды под воздействием этих кристаллов все остальные молекулы кристаллизируются и превращаются в структурированный лед. Структурированную воду видно по форме льда, который она образует.

[ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

Каждый родитель мечтает видеть своих детей здоровыми и бодрыми. Но обеспечить это возможно только в комплексе, соблюдая ряд планомерных действий, включающих закаливание организма, здоровое питание, подвижные игры и занятия спортом. Соблюдение этих требований позволит значительно повысить защитные функции детского организма. Дети, которые проводят много времени на свежем воздухе и правильно питаются, гораздо меньше подвержены различным респираторным заболеваниям и болезням желудочно–кишечного тракта. Огромную роль в здоровье детей играет и закаливание.Укрепление здоровья ребенка — это не периодические мероприятия, а идеология воспитания, поведенческая база, которая останется с человеком на всю жизнь. Если вы с раннего детства приучаете малыша к активному образу жизни, правильному распорядку дня, прививаете полезные привычки, причем делаете это в ненавязчивой форме, не вызывая внутреннего протеста, будьте уверены — вы позаботились о дополнительном бонусе для ребенка — здоровье, а этот бонус несомненно поможет добиться больших успехов в любой сфере жизни. Укрепление и сохранение здоровья детей — одна из главных задач родителей.Здоровые дети-здоровая нация!

СТРУЧОК ПЕРЦА ЧИЛИ  содержит в себе 140 мг витамина С. Это практически в два раза больше, нежели в лимоне. Помимо этого в нем достаточно много других витаминов и минералов.

Употребление перца чили в умеренных количествах способствует повышению аппетита и стимуляции секреции желудочного сока. Он способствует нормализации работы всей пищеварительной системы, ускоряет процесс метаболизма. Перец благотворно воздействует на работу печени, способствует активизации деятельности головного мозга, стимулирует рост волос. В качестве лекарственного средства его употребляют при простудных заболеваниях, бессоннице, различных проявлениях аллергии. [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

БАНАНЫ-НЕ ТОЛЬКО ВКУСНО,НО И ЧРЕЗВЫЧАЙНО ПОЛЕЗНО!

-жиров-0;холестерин-0;
- калий 400 мг (10% суточной нормы);
- клетчатка 4 г (16% суточной нормы);
- сахар 14,8 г;
- белок 1 г (2% суточной нормы);
- витамин С (16% суточной нормы);
- витамин В6 (20% суточной нормы);
БАНАНЫ, прежде всего, полезны для сердца и нервной системы. Они имеют высокое содержание калия, который помогает поддерживать общее здоровое состояние сердца и нервной системы. Так же калий необходим для правильного сокращения мышц, следовательно он полезен для всей мышечной деятельности и нормального функционирования сердца. Так же его рекомендовано употреблять при повышенном кровяном давлении, при увеличении риска инсульта. Большинство людей не получают достаточное количество калия из-за неполноценного и несбалансированного питания! Поэтому банан идеально подходит для поддержки необходимого количества калия в организме. [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

СЫРЫ  богаты белком,витаминами,микроэлементами. Белки сыра лучше усваиваются организмом, чем молочные. Экстрактивные вещества сыров благоприятно воздействуют на пищеварительные железы, возбуждают аппетит. Питательные вещества, содержащиеся в сыре, усваиваются организмом на 98—99%. В сырах содержатся витамины A, D, E, B1, B2, B12, PP, C и другие. В зависимости от содержания жира и белка энергоценность сыра значительно колеблется.
Сыр является источником незаменимых аминокислот. По содержанию кальция СЫР превосходит все другие молочные продукты.

• СЫРЫ полезно включать в рацион питания, когда необходимо увеличить поступление солей кальция и фосфора в организм, например, при переломах костей.

[ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

КЛЮКВА,второе название-болотный виноград ,издавна применяется в народной медицине! 

Клюквенный сок используется при лечении инфекционных заболеваний мочевыводящих путей, а также в качестве профилактического средства, предупреждающего образование камней в почках.

Железо, содержащееся в клюкве, прекрасно усваивается организмом и участвует в кроветворении и образовании гемоглобина, а также дыхательного фермента.

Клюквенный сок задерживает рост и развитие золотистого стафилококка, сибироязвенной палочки, протея и кишечной палочки. [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

АБРИКОС-ИСТОЧНИК КАЛИЯ!
Калия в абрикосе содержится больше, чем во всех остальных продуктах. Калий – минерал, который необходим для нормальной работы сердца и нервных клеток.

В абрикосе в значительных количествах содержатся пектины – вещества, которые участвуют в пищеварительном процессе, избавляют от запоров и помогают вообще хорошо функционировать желудочно-кишечному тракту. [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

СТИМУЛИРУЮЩИЙ ЭФФЕКТ КОФЕ: Благодаря содержанию кофеина, напиток обладает бодрящим эффектом, который хорошо знаком любителям утреннего кофе. Почему это происходит? Кофеин улучшает кровоснабжение мозга и даже активизирует кратковременную память, что помогает принимать оперативные решения, повышает работоспособность и снимает усталость.Благодаря своему тонизирующему действию, кофе помогает справиться со стрессом, побороть апатию, вялость и сонливость. [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

ШОКОЛАД – отличный антиоксидант, который препятствует появлению свободных радикалов и борется со старением.

Калий и магний стимулируют мышечную и нервную системы, поэтому шоколад полезен людям, занимающимся спортом. Магний участвует в передаче нервных импульсов и ритмичности работы сердца. Калий нормализует кровяное давление, от него зависит электролитный и водный балансы в клетках и тканях организма.

Ученые выявили, что шоколад — отличный антидепрессант. Он содержит вещество фенилэтиламин, который стимулирует деятельность нервных клеток, вследствие чего у человека улучшается настроение. В 2000 году американские ученые провели исследования, благодаря которым установили, что люди, употребляющие шоколад 2 — 3 раза в месяц, чувствуют себя лучше, чем те, кто его совсем не ест. Многие неосознанно тянутся за шоколадкой именно по этой причине. Аромат шоколада ликвидирует состояние усталости и раздражительности; восстанавливает эмоциональное равновесие; придает ощущение спокойствия, безмятежности, внутреннего тепла.

Какао-масло в сочетании с сахаром поднимают жизненный тонус, так как с их помощью в мозгу вырабатываются возбуждающие вещества — серотонин и эндорфин. [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

Все мы с детства знаем, что сахар вреден для здоровья. Но так ли это на самом деле? Современная медицина отвечает: однозначно – да! Однако, если вы не знаете точно, насколько сахар негативно влияет на ваше здоровье, изучите 10 основных причин, почему вы должны ограничивать его потребление. Итак, вреден ли сахар для здоровья человека – тема обсуждения на сегодня.

ТЫКВА содержит большое количество солей калия, магния, кальция, а также железо, сахар, витамины С, В, РР, В2, белок, клетчатку, каротин и очень редкий витамин Т, который помогает усваиваться тяжелой пище. Благодаря этому тыква рекомендуется в качестве гарнира к свиному, говяжьему и другому жирному мясу. Витамин Е делает оранжевый плод просто находкой для желающих всегда выглядеть молодо и красиво он замедляет процесс старения и предотвращает появление морщин. Укрепляющие свойства тыквы обеспечивает каротин, который повышает иммунитет, защищает от вирусов и бактерий, а также предотвращает развитие раковых клеток. Пектиновые вещества выводят из организма шлаки, токсины и холестерин. Высокое содержание железа положительно влияет на цвет лица и настроение. [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

Стоит знать, что аминокислоты, которые включены в состав углеводов этого растения, являются уникальными и содержат до 23 различных своих видов, которых больше не содержится ни в одном фрукте в мире. Финики часто используются при лечении туберкулеза и для стимулирования работы мозга.

Финики также содержат, селен, который не просто предотвращает развитие различных онкологических заболеваний, но и позволяет значительно снизить риск сердечно — сосудистых заболеваний. Также, селен является достаточно активным веществом и очень полезен для всей иммунной системы в целом.

Хорошо бы включить финики в список тех продуктов, которые вы употребляете после физических нагрузок. Финики — это продукт с высоким гликемическим индексом (попросту содержит много углеводов). Это значит, что употребление фиников будет способствовать более быстрому усвоению белка мышечными клетками.

Большинство мужчин использует после физических упражнений такой фрукт как банан, но его гликемический уровень 56, а у фиников 103. Что делает финики более привлекательным продуктом. Помните также, что продукт с высоким гликемическим уровнем употребляется только в тот прием пищи, который следует после тренировки, в оставшееся время употребляются продукты с низким гликемическим уровнем (овощи, рыба, мясо, несладкие молочные продукты).

Болгарский перец помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
Сладкий перец содержит, в частности, витамины В6, В9 и фолиевую кислоту, которые участвуют в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Болгарский перец помогает бороться с раком
В болгарском перце красного цвета содержится много ликопина – вещества, которое борется с раком. Доказано, что регулярное употребление сладкого красного перца предупреждает развитие рака предстательной железы у мужчин.

Болгарский перец – источник витамина С
Витамин С участвует в формировании коллагеновых волокон, отвечающих за упругость и эластичность кожи.

Больше всего витамина С содержится в перце желтого цвета. Следом идут перцы красного и зеленого цветов. Следует отметить, что в желтом перце витамина С больше, чем в лимоне и апельсине!

Высококачественные белки, которые содержаться в рыбе, усваиваются организмом человека на 95 процентов, в отличие от белков мяса, показатель которого значительно ниже. А  полиненасыщенные  жирные кислоты ряда Омега-3, которые также входят в состав рыбы, обладают высокой физиологической активностью, очень важны для межклеточных процессов, обладают противовоспалительным эффектом, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже нормализуют обмен веществ, что способствуют снижению веса тела. В мужском питании лососевые просто необходимы!

ОРЕХИ  специалисты называют одними из наиболее эффективных средств для мужской потенции. Они также богаты микроэлементами и полиненасыщеными жирными кислотами, необходимыми для мужского здоровья.Грецкие орехи на 50% снижают развитие рака простаты.Орехи-источник белка(белок участвует в построении мышечной массы).Орехи снимают усталость,улучшают работу мозга,полезны для сердечно-сосудистой системы….тем не менее,многие орехи калорийны и употреблять их нужно в меру(5-7 штук в день).

АРОМАТЕРАПИЯ  ДАЕТ ТАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ,КОТОРЫЕ НЕВОЗМОЖНО ПОЛУЧИТЬ НИКАКИМИ ДРУГИМИ СОВРЕМЕННЫМИ ЛЕКАРСТВЕННЫМИ СРЕДСТВАМИ.ЭФИРНЫЕ МАСЛА-НЕОТЪЕМЛЕМАЯ ЧАСТЬ ПРИРОДЫ! МЕТОДЫ ПРИМЕНЕНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ РАЗНООБРАЗНЫ.ИНГАЛЯЦИЯ:ароматы ,воздействуя на определенные зоны головного мозга,оказывают прямое влияние на органы дыхания и устраняют застойные и воспалительные явления.АРОМАЛАМПЫ:в теплую воду добавляется несколько капель эфирного масла,зажигается свеча.За счет медленного нагревания воды идет постепенное насыщение воздуха ароматом.ВАННЫ:ароматические вещества впитываются через кожу,попадают в лимфатическую сеть,омывая все органы.КОМПРЕССЫ:вещества,содержащиеся в эфирных маслах,проникают через участки кожи,находящиеся в прямой протекции к больному [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]

САУСЕП-ТРОПИЧЕСКИЙ ПЛОД,ЕГО НАЗЫВАЮТ СМЕТАННОЕ ЯБЛОКО!ЧАЙ С САУСЕПОМ -ИЗЫСКАННЫЙ,АРОМАТНЫЙ,С НЕПОВТОРИМЫМ ВКУСОМ!ОН СПОСОБСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ ВЕСА,НОРМАЛИЗУЕТ МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА,УЛУЧШАЕТ РАБОТУ ПЕЧЕНИ,ПОЧЕК,ЖКТ,ОБЛАДАЕТ ПРОТИВОВИРУСНЫМИ И АНТИОКСИДАНТНЫМИ СВОЙСТВАМИ….

БЕРГАМОТОВЫЙ ЧАЙ

Антиспазматическое и успокаивающее свойства бергамота позволяют справиться с проблемами пищеварительной системы и улучшить аппетит, особенно после перенесенного заболевания.

Противовирусное, антисептическое, дезинфицирующее свойства очень эффективны при лечении воспалительных и инфекционных заболеваний. Охлаждающий эффект бергамота помогает снизить высокую температуру. Масло бергамота укрепляет иммунитет и обладает антигрибковым действием.

  [ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...]